低聚果糖食物有哪些 什么是低聚果糖

2024-05-02 1701 明贵知识网


1. 芦笋:芦笋含有一种叫做低聚果糖的益生元,对益生菌有很好的促进作用。


2. 香蕉:香蕉含有低聚果糖和抗性淀粉,可以帮助益生菌生长。


3. 洋葱:洋葱含有低聚果糖,可以促进益生菌的繁殖。


4. 大蒜:大蒜含有低聚果糖,具有抗菌作用,可以促进肠道健康

低聚果糖食物有哪些 扩展

     下面的食物是低聚果糖的。

    丝瓜炒鸡蛋,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒墨斗鱼,素韭菜馅蒸饺,苦瓜炒腊肉,芹菜炒腊肉,桑葚,蓝莓,无花果,火龙果。等等。

低聚果糖食物有哪些

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